Saunagus
Nordisk visdom Moderne livsstil
Saunagus er en moderne fortolkning af en gammel nordisk tradition: at bruge varme og kulde til at styrke krop og sind. Hos Heat Space er det mere end bare en saunaoplevelse. Det er en helhedsoplevelse med fokus på ro, velvære og fornyelse.
Faciliteret velvære
Saunagus er guidede sessioner i saunaen, hvor en gusmester arbejder med varme, æteriske olier og luftstrømme for at skabe en intens og afslappende oplevelse.
En kropslig rejse
Saunagus stimulerer blodcirkulationen, styrker immunforsvaret og giver kroppen ny energi. Kroppen frigiver bl.a. antistoffer, endorfiner, dopamin, serotonin og adrenalin.
Et sind i balance
Saunagus er afkobling og en stimulerende pause fra hverdagen. Det er et sted hvor du kan lande, hvor sanserne aktiveres, sindet falder til ro, og du får en følelse af klarhed og balance.
Kontrastterapi
Når man udsætter kroppen for et skifte mellem høj varme og kulde, så sker der en fantastisk proces i kroppen.
Pulsen stiger og kroppen udsættes for en postiv belastning svarende til mild konditionstræning. Huden sveder, renser og skylder affaldsstoffer ud af kroppen.
Kredsløbet styrkes igennem aktivering af blodkarrerne og hjernen frigiver et helbredendeboost af homoner, som endorfiner, dopamin, adrenalin, noradrenalin.
Aromaterapi
Vores lugtesans er den eneste sans, som har direkte forbindelse til vores hjerne og med de dele der styrer vores følelser (amygdala) og hukommelse (hippocampus).
Derfor er aromaterapien med brug af æteriske olier, et fantastisk kropsligt redskab. Det kan få os til at falde ned, åbne op for positive tanker, glemme problemer og bearbejde følelser.
Hos Heat Space bruger vi 100% æteriske olier (økologiske hvor muligt).
Effekten af saunagus
Mange oplever en kropslig ro, muskulær afslapning og en bølge af lykkefølelse.
Vanlige besøg i sauna og saunagus sænker kortisol niveauet i kroppen, hvilket kan give en forbedret søvnkvalitet og kan indvirke til reduktion af stress.
Eksponering til øjeblikkelig kulde og iskoldt vand har en stærk anti-inflammatorisk effekt og giver forbedret muskelrestitution, hvilket også er grunden til at et bruges inden for elitesport.
Praktisk info
Vi anbefaler at du ankommer hydreret og undgår tunge måltider to timer før din session starter.
Medbring badetøj, badetøfler, en drikkedunk og to håndklæder (ét til saunaen og ét til bagefter). Hvis du vil bruge vores garderobeskabe, så tag også en hængelås med. Vi klarer resten!
Ankomst hos Heat Space på Byens Ø - senest 15 min. før session
Indcheckning hos gusmester, omklædning og væske
3 x 10-12 minutters faciliteret saunagus med æteriske olier
Mulighed for koldtvandskar, vippespande og kolde brusere
Social sauna, omklædning og ud i verden med ny ro
